La incertidumbre es algo que todos experimentamos, pero pocas personas se sienten cómodas con ella. No saber qué pasará mañana, cómo evolucionará una situación personal o profesional, o qué impacto tendrán nuestras decisiones puede generar sensaciones intensas de...
En toda relación de pareja existen altibajos. Las diferencias, las tensiones o los malentendidos son inevitables. Sin embargo, en algunas parejas, esos momentos dejan de ser episodios aislados y se convierten en un patrón repetitivo que erosiona poco a poco la...
Miedo como sinónimo de fobia. Hoy en día el término fobia es ampliamente conocido, pero en ocasiones lo utilizamos como sinónimo de miedo, y aunque el miedo, la fobia y la ansiedad causan malestar a la persona y provoca un deterioro en diferentes áreas de su...
Ángela tiene 32 años. Hace meses que le duele el estómago. A veces siente un nudo en el pecho, le cuesta respirar, sufre insomnio. Ha ido al médico varias veces. Le han hecho análisis, ecografías, pruebas digestivas. Todo está bien. “Será estrés”, le dicen. ¿Qué es la...
Cómo internalizamos nuestro pasado Como adultos, solemos tratarnos a nosotros mismos de la misma manera en que fuimos tratados en la infancia. Absorbemos los mensajes que nos llegaron de nuestro entorno y, con el tiempo, empezamos a dirigir esos mismos mensajes hacia...
En las últimas décadas, el mundo laboral ha experimentado cambios drásticos. La tecnología ha difuminado las fronteras entre el trabajo y la vida personal, la competitividad se ha intensificado y los niveles de exigencia han alcanzado límites poco saludables. En medio...
En los últimos años, el concepto de neurodivergencia ha cobrado gran relevancia en el ámbito clínico, educativo y social. Comprenderlo desde una mirada inclusiva es fundamental para crear espacios empáticos, respetuosos y seguros, donde cada persona pueda...
La obesidad no solo tiene una base fisiológica; en muchos casos, los trastornos psicológicos juegan un papel clave tanto como causa como mantenedor de la obesidad. La relación entre la mente y el cuerpo es compleja, y el sufrimiento emocional o psicológico puede...
Algunas parejas parecen estar atrapadas en un ciclo constante de conflictos y reconciliaciones apasionadas. Discuten, gritan, se enfadan, pero después de cada enfrentamiento, llega una reconciliación cargada de emociones intensas. Es como si los conflictos fueran el...
El camino de preparación de los opositores suele convertirse en una meta muy difícil de gestionar, ya que supone un gran sacrificio durante uno o varios años. Este período temporal, está repleto de situaciones estresantes y de alta ansiedad, generada ante los...
A lo largo de la vida, nosotros mismos nos damos cuenta de que hay momentos en los que decimos una cosa, sentimos otra y actuamos de una forma completamente distinta. Haciéndonos sentir incómodos, llegando al punto de tener síntomas de malestar emocional. Estamos...
En los últimos años, la psicoterapia EMDR ha ganado reconocimiento a nivel mundial por su eficacia en el tratamiento del trauma y otras dificultades emocionales. A menudo, quienes se acercan por primera vez a este enfoque terapéutico sienten curiosidad e incluso...
Cuando escuchamos “TOC” (trastorno obsesivo-compulsivo), la imagen que suele venir a la mente es la de una persona que ordena compulsivamente sus cosas o limpia de forma exagerada. Si bien esas conductas pueden formar parte del trastorno, el TOC es mucho más...
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Esta respuesta se activa cuando sentimos que tenemos recursos limitados o insuficientes para afrontar una tarea o situación. En estos momentos de alta...
El que dos personas con estilos de apego uno ansioso, y la otra evitativo, suelan sentirse atraídas entre sí, es una dinámica en más habitual de lo que pensamos. Por lo general, estas relaciones se caracterizan por un miembro que busca más cercanía, tiempo...
Más allá de los trastornos alimentarios clásicos, como pueden ser la anorexia o bulimia nerviosa, en los últimos años están se están manifestando otros trastornos alimentarios que todavía no se recogen en los manuales de clasificación diagnóstica como el DSM-V o el...
Como cada año, a principios de enero, son innumerables los relatos relacionados con los propósitos de año nuevo. Estos suelen centrarse en una mejora de la alimentación, la realización de ejercicio físico, el aprendizaje de un nuevo idioma, el cuidado y mantenimiento...
En Europa, las familias han experimentado cambios significativos en las últimas décadas. En muchos países, el tamaño de las familias ha disminuido considerablemente, especialmente en lugares como Italia, España o Alemania, donde las tasas de natalidad son muy bajas y...
El Trastorno Negativista Desafiante se presenta cuando un niño muestra, de manera persistente, comportamientos desafiantes, irritables o vengativos durante al menos seis meses. Estos comportamientos no solo afectan al niño, sino también a quienes lo rodean: la...
Algunas personas se sienten sobrepasadas ante la llegada de las fiestas navideñas. Sin llegar a constituir una fobia, si este malestar se produce cada año, puede generar un gran malestar a nivel psicológico. “No me gusta la Navidad”, o “me deprime la Navidad”, son...