Blog sobre salud psicológica
«Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla: Somatizaciones»
Ángela tiene 32 años. Hace meses que le duele el estómago. A veces siente un nudo en el pecho, le cuesta respirar, sufre insomnio. Ha ido al médico varias veces. Le han hecho análisis, ecografías, pruebas digestivas. Todo está bien. “Será estrés”, le dicen. ¿Qué es la...
Libérate de la autocrítica: aprende a tratarte con respeto
Cómo internalizamos nuestro pasado Como adultos, solemos tratarnos a nosotros mismos de la misma manera en que fuimos tratados en la infancia. Absorbemos los mensajes que nos llegaron de nuestro entorno y, con el tiempo, empezamos a dirigir esos mismos mensajes hacia...
El Burnout y sus Consecuencias
En las últimas décadas, el mundo laboral ha experimentado cambios drásticos. La tecnología ha difuminado las fronteras entre el trabajo y la vida personal, la competitividad se ha intensificado y los niveles de exigencia han alcanzado límites poco saludables. En medio...
Comprendiendo la neurodivergencia.
En los últimos años, el concepto de neurodivergencia ha cobrado gran relevancia en el ámbito clínico, educativo y social. Comprenderlo desde una mirada inclusiva es fundamental para crear espacios empáticos, respetuosos y seguros, donde cada persona pueda...
El papel de los trastornos psicológicos en la obesidad: causa y mantenedor del problema.
La obesidad no solo tiene una base fisiológica; en muchos casos, los trastornos psicológicos juegan un papel clave tanto como causa como mantenedor de la obesidad. La relación entre la mente y el cuerpo es compleja, y el sufrimiento emocional o psicológico puede...
Las Parejas Conflictivas: ¿Por qué la Dinámica de Conflicto Puede Ser Adictiva?
Algunas parejas parecen estar atrapadas en un ciclo constante de conflictos y reconciliaciones apasionadas. Discuten, gritan, se enfadan, pero después de cada enfrentamiento, llega una reconciliación cargada de emociones intensas. Es como si los conflictos fueran el...
Rumbo a las oposiciones.
El camino de preparación de los opositores suele convertirse en una meta muy difícil de gestionar, ya que supone un gran sacrificio durante uno o varios años. Este período temporal, está repleto de situaciones estresantes y de alta ansiedad, generada ante los...
Coherencia emocional: El arte de sentirse en armonía con uno mismo.
A lo largo de la vida, nosotros mismos nos damos cuenta de que hay momentos en los que decimos una cosa, sentimos otra y actuamos de una forma completamente distinta. Haciéndonos sentir incómodos, llegando al punto de tener síntomas de malestar emocional. Estamos...
EMDR: una terapia eficaz para sanar el trauma
En los últimos años, la psicoterapia EMDR ha ganado reconocimiento a nivel mundial por su eficacia en el tratamiento del trauma y otras dificultades emocionales. A menudo, quienes se acercan por primera vez a este enfoque terapéutico sienten curiosidad e incluso...
TOC: más allá de la obsesión por el orden y la limpieza
Cuando escuchamos “TOC” (trastorno obsesivo-compulsivo), la imagen que suele venir a la mente es la de una persona que ordena compulsivamente sus cosas o limpia de forma exagerada. Si bien esas conductas pueden formar parte del trastorno, el TOC es mucho más...
¿Cómo manejar el estrés en tiempos de incertidumbre?
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Esta respuesta se activa cuando sentimos que tenemos recursos limitados o insuficientes para afrontar una tarea o situación. En estos momentos de alta...
¿Por qué hay atracción entre dos personas con estilos de apego ansioso y evitativo?
El que dos personas con estilos de apego uno ansioso, y la otra evitativo, suelan sentirse atraídas entre sí, es una dinámica en más habitual de lo que pensamos. Por lo general, estas relaciones se caracterizan por un miembro que busca más cercanía, tiempo...