Prevención del suicidio

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Hoy se celebra el día mundial de la Salud Mental. Desde la Organización Mundial de la Salud, han querido centrarse este año en la prevención del suicidio (celebrado el 10 de septiembre) con el fin de ampliar su visibilidad. En España, según datos del Instituto Nacional de Estadística, se comete un suicidio cada dos horas… Read more »

Las normas; uno de los mejores aliados para la crianza de nuestros hijos

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¿Qué importancia tienen las normas para la educación de los niños? Las normas son aquellas reglas que se deben seguir a la hora de realizar actividades, conductas, tareas… y que ayudan a entender el funcionamiento de algo. ¿Pero, qué importancia tienen? Podemos empezar por preguntárnoslo como adultos. Las normas aportan información importante y mantienen un… Read more »

Coach y/o psicólogo?

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El Coaching o entrenamiento personalizado es el proceso mediante el cual un coach o entrenador personal lleva a su cliente desde el estado presente al estado deseado. Consiste en liberar el potencial de una persona, sacar a la luz sus recursos para incrementar al máximo su desempeño  y ponerlos al servicio de sus retos. El Coaching en su esencia… Read more »

¿Cómo mejorar la relación con nuestro/a adolescente?

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La adolescencia es sin duda una etapa de grandes cambios, tanto para los propios chicos/as como para los adultos que los rodean. El modo en el que gestionemos esta etapa, será crucial en el desarrollo del adolescente y el tránsito a la adultez. Una creencia muy común es considerar que los/as adolescentes son “hormonas con… Read more »

¿Hay algún comportamiento de tu hijo/a que te preocupe?

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Los niños experimentan un periodo de rápido crecimiento marcado por cambios importantes, tanto en su carácter como en su comportamiento. En la base de estos cambios normalmente se encuentra una conjugación de factores, por una parte, se hallan las transformaciones físicas propias de la maduración y, por otra parte, los cambios en su esfera social… Read more »

La competitividad positiva

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¿Qué un niño sea competitivo, es bueno o malo? ¿Realmente el mundo es competitivo o para lograr avanzar debes superarte a ti mismo? La competitividad es un tema controvertido, sobre el que hay opiniones para todos los gustos. Si sois padres, sólo vosotros podéis decidir que consideráis qué es lo mejor para vuestros hijos, en… Read more »

La analogía del jinete y el elefante

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Una analogía muy útil en consulta es la del jinete montado en un elefante. Veamos brevemente en qué consiste El elefante, enorme, ancestral, irracional, representa a nuestras emociones. Su objetivo es la gratificación inmediata, la comodidad. Sólo piensa en el aquí y ahora. Por el contrario, el jinete es frío, racional, calculador. Representa a nuestra… Read more »

Un primer paso para fortalecer la voluntad

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La voluntad es un proceso psicológico que exige una serie de pequeños ensayos y esfuerzos, hasta que, una vez educada y desarrollada, se afianza y produce sus frutos. No se nace con ella sino que hay que ir desarrollándola desde la infancia, siendo el papel de los padres determinante. Uno de los grandes problemas que… Read more »

¡A dormir! Cómo crear el hábito de sueño en niños

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Es necesario crear un hábito de sueño y mantenerlo, solo nuestra paciencia para hacerlo nos va a permitir tener éxito. Si lo intentáis, es necesario el acuerdo entre los padres o con los miembros de la familia que vivan en la casa, aseguraros de que tenéis fuerza y tiempo (estáis dispuestos a no dormir esa… Read more »