La importancia de los limites y reglas para crecer de manera armónica

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Tras años en los que la educación era en muchos casos fundamentalmente autoritaria y punitiva, donde no se tenía en consideración a las necesidades específicas de los menores, y donde el castigo (en ocasiones incluso físico) era el modelo imperante, se ha pasado en los últimos años, en algunos contextos (tanto familiares como escolares) a… Read more »

La noción del tiempo y el sentido de la vida.

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¿Alguna vez ha tenido la sensación de repetir siempre el mismo día, de vivir atrapado en el tiempo como el protagonista de la película «el día de la marmota»? La capacidad que tenemos de proyectarnos en el futuro nos hace eminentemente humanos. Los animales no tienen la suficiente consciencia de sí mismos, ni del tiempo… Read more »

Autoestima, No sin tí

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La autoestima es un término multitudinariamente empleado, referido a la concepción y consideración que uno tiene de sí mismo. Lo cierto es que cada vez más personas manifiestan sufrir por tener una autoestima baja, es decir, no quererse a sí mismos, tener sentimientos de incompetencia, insatisfacción general con la propia identidad o imagen y un… Read more »

Las metaforas en psicoterapia

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En psicología, y especialmente en las Terapias de Aceptación y Compromiso, la metáfora es una herramienta muy utilizada. Es importante que la metáfora que se utilice sea eficaz y no una mera narrativa en la que el paciente no se vea reflejado. Para ello, es conveniente que cumpla las siguientes condiciones: Transmitir un mensaje de forma clara… Read more »

Terapia familiar ¿ por qué acudir a terapia de familia?

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La familia es entendida como elemento base en el desarrollo del ser humano, es un elemento imprescindible a la hora de aprender aspectos emocionales y relacionales, con gran influencia en el desarrollo y, lo más común, es que los problemas, en el seno de una familia, nazcan a partir de situaciones complejas en las que… Read more »

Bajo rendimiento académico y fracaso escolar

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Cuando se observa que los malos resultados académicos son lo habitual, generalmente suelen deberse a algún tipo de trastorno de aprendizaje, retrasos en el desarrollo, enfermedades neurológicas que generalmente conducen al fracaso escolar. El fracaso escolar se puede clasificar en cuatro tipos: Primario: aparece en los primeros cursos de escolarización con una falta de atención acentuada,… Read more »

Reconociendo la ansiedad

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Es frecuente escuchar entre nuestros conocidos, amigos o familiares, o incluso es posible que, de nuestra propia boca, salgan expresiones como “creo que tengo un poco de ansiedad”. Muchas personas experimentan ansiedad en algún momento de su vida, pero no siempre somos capaces de identificarla. Tenemos que empezar diciendo que la ansiedad es una emoción,… Read more »

Los adolescentes, en esta nueva normalidad

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El COVID-19 ha traído consigo una serie de cambios fundamentalmente en nuestra manera de comportarnos, que han llevado a que los problemas psicológicos se hayan disparado. El miedo a contagiarnos, la ansiedad, la angustia, el duelo por la muerte de algún familiar, problemas de sueño, etc. Todo ha traído como consecuencia una llamada nueva normalidad… Read more »

Emociones y Salud

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La publicación de Emotional Intelligence de Daniel Goleman (1995) significa una difusión sin precedentes de un concepto que hasta entonces había pasado desapercibido. A partir de mediados de los noventa, la inteligencia emocional es un tema de interés general por parte de la sociedad, de tal forma que empiezan a aparecer artículos en revistas de… Read more »

Los Trastornos de Ansiedad en la infancia

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Los problemas de ansiedad son bastante habituales en niños y adolescentes, pero se ha observado que los casos han aumentado tras la nueva situación crítica sociosanitaria. Según parece, el confinamiento y los cambios drásticos en el estilo de vida derivados de la emergencia sanitaria acontecida, han tenido una repercusión psicológica importante en una parte de… Read more »