Personalidad y autoestima

Autoestima, No sin ti

La autoestima es un término multitudinariamente empleado, referido a la concepción y consideración que uno tiene de sí mismo. Lo cierto es que cada vez más personas manifiestan sufrir por tener una autoestima baja, es decir, no quererse a sí mismos, tener sentimientos...

El maltrato psicológico la violencia invisible

¿Qué se considera maltrato psicológico? El Maltrato Psicológico, también denominado violencia emocional o violencia invisible, es un tipo de violencia que puede entenderse como “cualquier conducta, física o verbal, activa o pasiva, que atenta contra la integridad...

La personalidad como un continuo de lo normal a lo patológico

¿Qué es la personalidad? La personalidad se concibe actualmente como un patrón complejo de rasgos psicológicos en su mayor parte profundamente arraigados, inconscientes, automatizados o estables. Por lo tanto, podríamos definir la Personalidad como aquello que de...

3 tips para practicar la asertividad

Qué es la asertividad El concepto de asertividad hace referencia a la capacidad para expresar nuestras emociones libremente y defender nuestros derechos e intereses de manera adecuada, sin agredir ni permitir que nos agredan. Ser asertivo te permite mantener una...

La competitividad positiva

La competitividad positiva

¿Qué un niño sea competitivo, es bueno o malo? ¿Realmente el mundo es competitivo o para lograr avanzar debes superarte a ti mismo? La competitividad es un tema controvertido, sobre el que hay opiniones para todos los gustos. Si sois padres, sólo vosotros podéis...

Un primer paso para fortalecer la voluntad

Un primer paso para fortalecer la voluntad

La voluntad es un proceso psicológico que exige una serie de pequeños ensayos y esfuerzos, hasta que, una vez educada y desarrollada, se afianza y produce sus frutos. No se nace con ella sino que hay que ir desarrollándola desde la infancia, siendo el papel de los...

Algunas cosas que es necesario saber sobre las expectativas ¡

Algunas cosas que es necesario saber sobre las expectativas ¡

¿Por qué se generan las expectativas? En contadas ocasiones, llegan muchos pacientes por consulta, sobre todo adolescentes, con una queja común, sienten que no son capaces de cumplir las expectativas de los demás, sean amigos, pareja o familia, tienen sobre ellos....

Porque abandonamos nuestros objetivos o proyectos?

Porque abandonamos nuestros objetivos o proyectos?

Cada uno de nosotros ha abandonado un proyecto en algún momento, ya sea simple como un plan de ejercicios semanales, o más complicado como acabar una carrera. Pero, ¿por qué sucede esto? Resulta que hay muchas razones, pero, afortunadamente para nosotros, significa...

Tiendes a dejar todo para más tarde?

Tiendes a dejar todo para más tarde?

Tu problema tiene un nombre: procrastinación, que es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. ¿Que nos puede suceder si tendemos a dejar todo para más tarde?...

Cómo combatir las distorsiones cognitivas?

Cómo combatir las distorsiones cognitivas?

Comencemos aclarando qué son las distorsiones cognitivas. La respuesta más sencilla es que estas son errores que ocurren en el proceso de pensamiento, suceden automáticamente, se convierten en nuestros patrones debido al contexto en el cual crecimos y nos...

Desarrollando la coherencia entre lo que pienso, siento y hago

Desarrollando la coherencia entre lo que pienso, siento y hago

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Son muchas las voces que hablan de la importancia de la educación emocional en las escuelas o aulas, pero pocos los espacios para ello. Supongo que es difícil entender así, a primera vista, que puede ser igual o más importante que las...

Estrategias para desarrollar nuestra fortaleza mental

Estrategias para desarrollar nuestra fortaleza mental

    ¿Qué es la fortaleza mental? No es sencillo ser fuertes, ver las cosas desde otra perspectiva y tomar decisiones que nos permitan salir de ese agujero emocional en que a veces podemos encontrarnos. La fortaleza mental es el conjunto de recursos psicológicos que...

Personalidad Múltiple: ¿Mito o Realidad?

Personalidad Múltiple: ¿Mito o Realidad?

La psicóloga Michelle Stevens es una valiente; podría haberse escondido bajo el yugo de la etiqueta “trastorno”, haber asumido, como tantas otras veces, la losa del estigma “personalidad múltiple”… pero esta vez decidió dar un golpe en la mesa que gritaba liberación:...

El «Blanco o Negro» No Existe

El «Blanco o Negro» No Existe

No existe el “todo o nada”, el “blanco o negro”, el “siempre o nunca”… Albert Ellis nos introdujo en el apasionante mundo de las distorsiones cognitivas, definiéndolas como perturbaciones del pensamiento o creencias desadaptativas e irracionales que producen...

Expresión corporal y creativa

Expresión corporal y creativa

El ejercicio no sólo cambia el cuerpo, cambia la mente, la actitud y el humor. Con las actividades que proponemos el niño prueba experiencias motrices  ricas en emociones aumentando sus posibilidades de comprensión, de comunicación y de aprendizaje.