Blog sobre salud psicológica

Con cada inicio de año nuevo, nos proponemos objetivos y retos con mucha ilusión, quedando estos con el paso de los meses olvidados, ya que la vuelta a la rutina siempre lo complica. Se juntan los proyectos laborales, con la vida social y familiar, y compaginar todo...

La familia ha sido considerada el principal agente socializador de los niños y las niñas; la educación que brindan los padres a los hijos es importante en el ajuste psicosocial. El contexto familiar puede convertirse, en ciertas circunstancias, en un factor de riesgo...

Las personas que componen la familia, son una de nuestras redes de apoyo más cercanas. Estas nos acompañan a lo largo de nuestro desarrollo y de nuestra vida, teniendo así un impacto en la manera de enfrentarnos al mundo y de entender la vida. Pero... ¿siempre es un...

¿Qué son las estrategias de afrontamiento? Es un conjunto de estrategias cognitivas y conductuales, utilizadas para gestionar demandas externas o internas que sean percibidas como excesivas para los recursos de la persona. Así mismo, la capacidad de afrontar no se...

¿Qué es el insomnio?  El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas...

La mentira es un recurso que usamos las personas desde pequeñas y durante la edad adulta, suele ser una estrategia para eludir la realidad y por consiguiente, la responsabilidad de afrontar las consecuencias de determinados actos o situaciones, pero cuando...

¿Qué es la autoestima? Todos los seres humanos tienen una percepción de quienes son y cómo son, a esto se le denomina autoconcepto. La valoración, evaluación y juicio que cada persona tiene sobre el autoconcepto, es lo que se denomina autoestima. Esta valoración,...

Todos nos hemos encontrado alguna vez en nuestra vida con situaciones que nos superen, para las que no encontremos salida, ni tampoco los recursos suficientes para afrontarlas. Estrés, ansiedad, largas enfermedades, rupturas de pareja, perdida de un ser querido,...

La vigorexia o dismorfia muscular es una variante del trastorno dismórfico que se presenta de forma mayoritaria en los hombres. En este artículo encontrarás información sobre esta enfermedad mental , cómo identificar sus primeros síntomas y saber cuándo es necesario...

Muchas de las personas que asumen el cuidado de otros individuos dependientes acaban por sufrir lo que se conoce como el «Síndrome del cuidador». Fatiga, insomnio, dolores musculares, estrés, apatía… son algunos de sus síntomas. Te ofrecemos las pistas para saber prevenir y tratar este síntoma.