Crecimiento personal

Seguro muchas veces has intentado ser la mejor versión de ti mismo, desarrollar al máximo tu potencial. Pero esto, no es tarea fácil. Muchas veces nos encontramos sin fuerzas o constancia para cambiar nuestros hábitos, patrones de comportamiento y/o creencias erróneas. Todo esto nos genera incluso un fuerte malestar emocional.
Lo bueno, es que desde la psicología, te podemos ayudar en este tan importante proceso. Darte las herramientas y los apoyos necesarios para que puedas desarrollar tus habilidades, capacidades y competencias y así poder superar tus limitaciones, ampliar tu horizonte y mejorar tu bienestar.

¿Qué es el crecimiento personal?

Desde el área de la Psicología  podemos ayudarte a encontrar y desarrollar tus fortalezas y a deshacerte de las limitaciones psicológicas que te atan, y no te permiten alcanzar tu máximo potencial.

Pero como ya has leído en las anteriores líneas, esto es un proceso que va a requerir esfuerzo, perseverancia y apertura de mente.

Debemos tener en cuenta que:

  • Como todo proceso, la evolución no va a ser lineal. La tendencia será ir mejorando, pero pueden haber pequeños retrocesos que no nos pueden desanimar a seguir haciendo cambios y mejorar. Como decimos en consulta, es como “una carrera de fondo”.
  • Los cambios no se consiguen de un día para otro, y habrá que trabajar. Pero eso también es lo bonito, y disfrutar de los pequeños pasos adelante, será fundamental. Por lo tanto, el avance es progresivo.
  • Otro aspecto a tener en cuenta, es que una vez que embarques en este proyecto verás que es continuo y no tiene fin. Siempre tenemos la posibilidad de mejorar nuestro bienestar psicológico, afrontar nuevos retos, ampliar nuestra zona de confort, etc.

Síntomas de que necesitas ayuda

A continuación, señalaremos algunos de las principales circunstancias que pueden hacer que busques ayuda de un profesional:

  • Necesidad de cambio de hábitos. Si no tienes unos horarios fijos de levantarte, comer, estudiar… y siempre lo dejas todo para después.
  • Falta de las habilidades o dificultades para decir “no” y establecer límites de cara a los demás
  • Falta de productividad.
  • Dificultad para tomar decisiones importantes en tu vida y saber realizar los cambios necesarios para mejorar.
  • Dificultad para separar la vida personal de la laboral, de manera que no se llega a disfrutar siempre pensando en el trabajo.

¿Cómo te puede ayudar un psicólogo a mejorar tu Crecimiento Personal?

El programa de crecimiento personal que utilizamos en nuestro centro incide entre otros, en los siguientes aspectos:

  • Aprender a identificar tus fortalezas y puntos débiles, para explotar mejor las cosas buenas que ya tienes y minimizar tus dificultades.
  • Quererte mas y tener una autoestima más sana
  • ¿Por qué actúo como actúo? Conocerte mejor a ti mismo. Que circunstancias han podido afectar al hecho de ser como eres en el momento actual, y sobre todo que cambios puedes hacer para no mantener en el tiempo hábitos y aspectos de ti que quieres cambiar.
  • Aumentar la conciencia personal y la auto-aceptación. Quererte más y aceptarte. Como decimos en consulta “aprender a mimarte más”
  • Conseguir ser más responsables y tener mayor control sobre lo que te pasa. Esto hará que tengas más confianza en ti y ser también más productivo.
  • Lograr un cambio de hábitos, dejar de procrastinar continuamente y empezar el cambio.
  • Aprender a expresar de forma directa y sin titubeos lo que te molesta, lo que quieres que cambie el otro, así como aprender a recibir críticas entre otros objetivos relacionados con la asertividad.
  • Facilitar la toma de decisiones y la resolución de problemas para lograr tus objetivos y metas.

Como conclusión, las personas que se involucran activamente en un proceso de Crecimiento Personal no solo reportan una mayor satisfacción en sus vidas, sino que además mantienen relaciones interpersonales más asertivas, logran una mayor autonomía y tienen propósitos vitales bien estructurados.

Si has leído hasta aquí, te animamos a que inicies este emocionante proyecto que es el dar la mejor versión de ti mismo. Estaremos encantados de ayudarte en el camino y ante cualquier duda que tengas no esperes a contactar con nosotros.