Reconociendo la ansiedad

Es frecuente escuchar entre nuestros conocidos, amigos o familiares, o incluso es posible que, de nuestra propia boca, salgan expresiones como “creo que tengo un poco de ansiedad”. Muchas personas experimentan ansiedad en algún momento de su vida, pero no siempre somos capaces de identificarla.

Tenemos que empezar diciendo que la ansiedad es una emoción, y como todas ellas, cumple una función para el ser humano.

Ansiedad adaptativa y desadaptativa

En circunstancias de peligro objetivo, un incremento de la ansiedad puede facilitar un mejor afrontamiento de la situación y, en consecuencia, una mejor adaptación. Por tanto, la ansiedad no siempre es negativa y podríamos decir que esta emoción cumple una función adaptativa para nosotros, cuando aparece en el momento oportuno y en el grado adecuado, siendo común que en situaciones en las que nos encontramos estresados, nerviosos o sentimos angustia, pensemos que tenemos ansiedad.

Sin embargo, el problema surge cuando se generan niveles excesivos de ansiedad, durante periodos prolongados de tiempo, y generalmente sin que exista un peligro objetivo. En estos casos, la ansiedad es desadaptativa y se convierte en una fuente de malestar, sufrimiento e incapacitación para la persona que la sufre. Es decir, perturba nuestro día a día, ya que impide a quien la sufre llevar una vida normal y llega a resultar incapacitante.

Causas habituales de la ansiedad

La forma en que cada persona la siente es diferente, y hay varios subtipos implicados:

Una causa habitual es cuando sentimos que algo que tenemos va a desaparecer, como una ruptura o un despido.

Cuando anticipamos e imaginamos que ciertas cosas ocurrirán. Lo que anticipamos no siempre tiene una base real que indique que va a ocurrir, pero, aun así, sentimos que no podremos hacerlas frente y nos desbordaremos.

Tipos de Sintomas

Es importante que aprendamos a diferenciar la ansiedad adaptativa y “sana” de la ansiedad patológica. Un trastorno de ansiedad se caracteriza por la presencia predominante de una serie de síntomas que son irracionales, y excesivamente intensos, persistentes y perturbadores para la persona:

  • Síntomas cognitivos: preocupación, temor, inseguridad, sensación de pánico.
  • Síntomas físicos: sudoración, palpitaciones, dolor en le pecho, tensión muscular, respiración más rápida y superficial, temblores, nauseas.
  • Síntomas observables o motores: quedarse paralizado, intranquilidad motora, evitación de situaciones temidas.

Cuadros clínicos

Además, la ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, constituyendo distintos cuadros o síndromes (según el DSM-V), para los cuales existen intervenciones específicas:

  • Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG).
  • Ataque de Pánico.
  • Trastorno de Pánico y Agorafobia.
  • Trastorno de Ansiedad Social.
  • Fobias Específica.
  • Trastorno de Ansiedad de Separación.

En Codex Psicología estamos especializados en tratamiento psicológicos para los trastornos de ansiedad, por lo que si crees que tienes alguno de estos síntomas no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Psicólogos Vigo y Ourense

Este contenido tiene un objetivo meramente informativo. Si sientes que necesitas ayuda solicita una consulta con un profesional.

Artículo documentado por:

Concepción Cendón Dacosta

Concepción Cendón Dacosta

Concepción Cendón es Directora y fundadora de los centros “Codex Psicología y Codex Formación” con una trayectoria de 20 años de experiencia. Es Licenciada en Psicología, especialista en Psicología Clínica y de la Salud y con formación en Psicología Jurídica (Nº 3026 del Colegio Oficial de Psicólogos de Galicia). Es miembro del Listado Oficial de Peritos psicólogos para la administración de justicia en los ámbitos del derecho civil y penal y también del Equipo de Intervención Psicológica en los casos de Adopción Internacional, del Colegio Oficial de Psicólogos de Galicia. Su pasión y vocación por la psicología le ha llevado a especializarse en diferentes ámbitos como, intervención en crisis, duelo patológico, altas capacidades intelectuales o neuropsicología, y a estar formándose y actualizándose constantemente en diversas teorías y técnicas psicológicas como terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y terapia con realidad virtual.
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