Psicólogos especialistas en trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son problemas que afectan a la calidad del sueño, como puede ser la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido (insomnio), dormirse en momentos inapropiados (narcolepsia), dormir demasiado (hipersomnia), etc.
El sueño es necesario para el buen estado físico y mental del individuo. Existe una relación bidireccional entre el sueño y la salud.
Síntomas de trastornos del sueño
- No encontrarse satisfecho con la cantidad o calidad del sueño.
- Dificultad para quedarse dormido.
- Dificultad para mantener el sueño. Despertarse frecuentemente y presentar problemas para dormir de nuevo.
- Sensación incomoda o impulso de mover las piernas al tratar de dormirse.
- Sensación de cansancio a lo largo del día.
- Agotamiento físico.
- Dormirse en momentos inapropiados.
Cuándo pedir ayuda
- Dificultad para dormir la mayor parte de las noches.
- La calidad o cantidad del sueño se ha visto afectada.
- Aumento o disminución del apetito.
- Los problemas de sueño han afectado al rendimiento laboral o escolar.
- Los problemas de sueño han afectado a sus relaciones personales y sociales.
- Cansancio o agotamiento diurno.
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