Blog sobre salud psicológica
Timidez y ansiedad social: dos extremos de un contínuo
Aunque solemos confundir la ansiedad social con la timidez, son dos conceptos en los que la diferencia principal podríamos decir que la diferencia principal es el nivel de ansiedad que nos produce cada una y podríamos entenderlos como parte de un...
La Psicología del Perdón. El Perdón como elemento de la Salud Mental
En el campo de la psicología, el perdón emerge como un fenómeno tejido con hilos emocionales y cognitivos, que dan forma a la experiencia humana. Se refiere a la capacidad de liberarse de sentimientos de rencor, ira y resentimiento hacia uno mismo o hacia los demás....
El TOC en niños y adolescentes
Los niños llevan a cabo muchas acciones que pueden etiquetarse como rituales: caminar sólo por las baldosas de un determinado color, cruzar los dedos en determinadas situaciones, usar un color particular para pintar… Estos gestos pueden considerarse como simples...
“Fortalecer la Inteligencia Emocional: Estrategias clave.”
La Inteligencia emocional (IE) es un concepto multidimensional que engloba la habilidad para percibir, comprender y manejar las propias emociones, así como la capacidad para reconocer y responder apropiadamente a las emociones de los demás. Este constructo,...
Intervención psicológica en pacientes oncológicos
Una de las situaciones más difíciles y temidas en el siglo XXI es el enfrentamiento a un diagnóstico de cáncer. Esta enfermedad produce un gran impacto a nivel psicológico debido a la connotación social que acompaña el nombre de “cáncer”, su cronicidad, la...
Las dinámicas familiares en Navidad: Algunos consejos para mantener unas relaciones más saludables.
Se avecinan las esperadas fiestas de Navidad y aunque todos desearíamos que estas fueran como en la ficción que vemos en las películas o sale en los anuncios, la realidad dista mucho del imaginario que construimos entorno a estos días. La complejidad que conllevan...
La Navidad y los Trastornos de Conducta Alimentaria
En la encrucijada entre la festividad y la lucha personal, la temporada navideña se erige como un complejo desafío para aquellos que enfrentan trastornos de conducta alimentaria (TCA). En este periodo aparentemente idílico, donde las luces destellan y los corazones se...
Promoviendo el aprendizaje autónomo de los estudiantes: Programas de Refuerzo psicoeducativo
Cuando el estudiante presenta dificultades de aprendizaje o bajo rendimiento escolar, la alternativa más habitual es recurrir a los refuerzos escolares y las clases particulares, pero: Cuando el repaso de contenidos académicos de asignaturas y/o la preparación de...
La Dependencia de los jóvenes a las Redes Sociales y su relación con el Síndrome FOMO
En la actualidad digital, las redes sociales se han entrelazado de manera significativa en la vida cotidiana de niños y adolescentes. Plataformas como Instagram, TikTok, Snapchat y otras ofrecen un espacio para la conexión, la expresión y la exploración del mundo. Sin...
Apoyo y acompañamiento psicológico en pacientes con cáncer
Una de las situaciones más difíciles y temidas en el siglo XXI es el enfrentamiento a un diagnóstico de cáncer. Esta enfermedad produce un gran impacto a nivel psicológico debido a la connotación social que acompaña el nombre de “cáncer”, su cronicidad, la...
Trastornos afectivos en el postparto: Piensa que no estás sola
Durante el embarazo y el puerperio se producen cambios bioquímicos, psicológicos y sociales que generan un aumento de la vulnerabilidad de la mujer para la aparición de Trastornos afectivos. Es muy habitual que aparezcan síntomas en las primeras semanas tras el parto...
Alexitimia: La confusión emocional
La alexitimia es un término que puede resultar desconocido para muchos, pero es muy importante para la comprensión de las emociones humanas. El hecho de que una persona tenga este trastorno, no significa que no sienta o que no tenga emociones, todas las personas...