Comunicarle a una persona significativa: deseos, anhelos e inquietudes, no es tarea fácil; existen multitud de factores que desvirtúan el mensaje que se quiere transmitir al receptor/a. Hoy presentamos una serie de estrategias que, si bien no garantizan la interpretación adecuada del mensaje, aumentan la eficacia de la comunicación: Paso 1.- Tomar distancia emocional: expresarse… Read more »
En el DSM-V (APA, 2013), los síndromes relacionados con el autismo pasan a unificarse bajo la etiqueta: Trastorno del Espectro Autista. Sin embargo, debido a que se siguen utilizando “popularmente” las etiquetas diagnósticas del manual predecesor, en este artículo nos referiremos al “Síndrome de Asperger”. Este síndrome (conjunto de síntomas y signos), ha causado una… Read more »
No existe el “todo o nada”, el “blanco o negro”, el “siempre o nunca”… Albert Ellis nos introdujo en el apasionante mundo de las distorsiones cognitivas, definiéndolas como perturbaciones del pensamiento o creencias desadaptativas e irracionales que producen sufrimiento por su falta de racionalidad. Este artículo está dirigido a reflexionar sobre la que es, quizás,… Read more »
El amor nos transforma y, por lo tanto, también evoluciona. Quien se encuentre en pareja será consciente de cómo con el paso del tiempo sus emociones y sentimientos han ido cambiando, dando lugar a nuevas sensaciones y vivencias que rebelan la existencia de varios tipos de amor. Robert Sternberg (1988), consciente de los distintos tipos… Read more »
Hacerse mayor, envejecer, es una etapa del desarrollo natural de una persona, pero para vivir esta etapa con vitalidad es preciso que sea concebida desde una percepción positiva y una actitud que nos ayude a abrazar con optimismo la vida. Como dice Georg Christoph Lichtenberg “Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar… Read more »
El corazón se acelera en presencia del ser amado: se produce un “chispazo emocional” cuya ruta “maratoniana” es la siguiente: el sistema nervioso manda un mensaje a una zona de nuestro cerebro llamada “hipotálamo”, y éste, a su vez, envía otro a unas glándulas que tenemos encima de los riñones, llamadas: “glándulas suprarrenales”, que… Read more »
¿Quién no ha escuchado alguna vez que la belleza depende de los ojos del que mira? Parece ser que las últimas investigaciones difieren considerablemente con esta afirmación. Los estudios acerca de la belleza corporal, empiezan a decantarse porque ésta es universal. ¿En qué se fijan los hombres? Los resultados de los experimentos indican que los… Read more »
El aprendizaje simbólico es la capacidad humana de ir más allá de lo literal y representar el significado de determinadas acciones, emociones y/o palabras. Se trata de realizar interpretaciones y conductas dotadas de significado, rompiendo con los códigos básicos establecidos. Esta herramienta cognitiva requiere que el cerebro realice un importante esfuerzo de interpretación. Según lo… Read more »
Las Navidad está cerca, y es en este período cuando comenzamos a preguntarnos qué regalar a las personas que más queremos. Por lo general, indagamos o abordamos nuestras dudas directamente, pero, si deseamos sorprender, la situación cambia y los interrogantes se acumulan. Os proporcionamos unas cuantas claves para seleccionar un buen regalo: Unas semanas antes… Read more »
Frecuentemente, cuando se piensa en el acoso laboral, se lo relaciona con conductas directas que ponen en riesgo la salud física y psíquica de las víctimas (p.ej. acoso sexual por parte de un superior); si no existen signos evidentes de mobbing, los afectados/as no se sienten con derecho a denunciar. Sin embargo, existen diversas… Read more »