Tiendes a dejar todo para más tarde?

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Tu problema tiene un nombre: procrastinación, que es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. ¿Que nos puede suceder si tendemos a dejar todo para más tarde? Según un estudio del profesor de Psicología Timothy Pychyl, de la universidad de Carleton (Canadá),… Read more »

Cómo sobrellevar la pérdida de un ser querido?

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El mero hecho de estar vivos implica tomar decisiones diariamente, a veces, estás, son particularmente duras, como las separaciones, emigrar, aceptar la ausencia de seres queridos y recorrer un nuevo camino sin ellos. Son contextos que nos envuelven en inseguridades y temores, que nos llevan a vivir situaciones de crisis existenciales, como es el duelo…. Read more »

Cómo combatir las distorsiones cognitivas?

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Comencemos aclarando qué son las distorsiones cognitivas. La respuesta más sencilla es que estas son errores que ocurren en el proceso de pensamiento, suceden automáticamente, se convierten en nuestros patrones debido al contexto en el cual crecimos y nos desarrollamos psicológica y emocionalmente y son independientes de nuestro nivel de inteligencia. ¿Por qué deberíamos aprender a… Read more »

Que hacer con mi hijo….? Tiene ansiedad

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Un niño ansioso puede tener conductas como morderse las uñas, ​​llorar en fiestas de cumpleaños, o negarse a participar en la escuela hasta el punto de que sus notas bajen. También puede ser exasperante escucharlos preocuparse por cosas que parecen irracionales o preocuparse por las mismas cosas una y otra vez. Afortunadamente, los puedes ayudar…. Read more »

Estrategias para desarrollar nuestra fortaleza mental

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    No es sencillo ser fuertes, ver las cosas desde otra perspectiva y tomar decisiones que nos permitan salir de ese agujero emocional en que a veces podemos encontrarnos. Es difícil mantener la fortaleza mental, cuando la adversidad supera nuestros recursos de afrontamiento y tomar decisiones implica romper con muchas de nuestras certezas. Sin… Read more »

La negación del diagnóstico

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Como profesionales, una de las situaciones más difíciles que tenemos que afrontar es comunicar a los padres/madres un diagnóstico de discapacidad y/o autismo (pudiendo ser comórbidos, según el DSM-V). Esta noticia supone un fuerte impacto emocional que requiere de una adaptación posterior que puede ser más o menos dificultosa. Las etapas por las que atraviesan… Read more »

La depresión postparto

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Los seremos humanos relacionamos la maternidad con el amor (casi como si tuviera que ser un flechazo), por eso cuando nos enteramos de que existen mujeres que rechazan a su bebé nada más nacer (pudiendo incluso llegar a dañarlo), se generan prejuicios relacionados con la creencia de que es una conducta “antinatural”, pero, nada más lejos de… Read more »

Recomendaciones bibliográficas para los más pequeños

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Actualmente, existen multitud de libros para desarrollar la inteligencia emocional de los más pequeños. Sin ánimo de desprestigiar a los que no serán incluidos (bien por descarte, bien por desconocimiento) de esta lista, queremos presentaros cinco herramientas que consideramos muy útiles a la hora de abordar las emociones y los sentimientos:   ¿Cómo está el Clima?… Read more »

“La superación: paso a paso”

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Hoy queremos acercaros a la realidad del profesional durante el acompañamiento en el duelo relatando un caso clínico real. Uno de los mayores retos que enfrenta el psicólogo es partir de una situación irresoluble e increíblemente dolorosa: la pérdida de un ser querido. Ayudar a atravesar las fases que componen esta crisis vital es el… Read more »

¿Qué consecuencias tiene el castigo?

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El castigo es una medida de control que se utiliza desde el nacimiento de la raza humana, pero es en estos últimos años cuando el estudio de sus consecuencias a corto y largo plazo han generado un enriquecedor debate que está sorprendiendo a la sociedad en general y a los padres/madres en particular. Pero… ¿en… Read more »